家族6人とわんこの穏やかな暮らし

暮らしを簡素にして穏やかに暮らす

健康のためにはじめたこと


ご訪問ありがとうございます♪

健康のために今日から白湯を飲みはじめました。

YouTubeを見ていると結構白湯を飲んでいるという方が多くいらっしゃるので、少し調べてみました。

すると美容や健康にさまざまなメリットがあるみたいです。

そのメリットというのが

1、美肌効果

2、ダイエット効果

3、便秘解消

4、肩こり・腰痛改善

5、冷え症改善

これは飲むしかないなと思い私も飲みはじめました。

 

40〜70度くらいの白湯を1日に700〜800mlくらいを限度に飲むのが良いようです。

飲むタイミングは

1、朝起床後

2、食後30分後くらい

3、夜

夜は水分を取ることでトイレに行きたくなるので、就寝直前は避けた方がいいようです。

まずはしばらく続けてみようと思っています。

 

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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